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●【今日もアロマ日和】
アロマサロン心花メルマガ【075】
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{COL1}さん、こんにちは！
私の知り合いに、大阪出身のメチャ明るい男性があります。
いつもハイテンションで、何故そんなに明るいのか？
不思議に思ってました。
ある時、その人のブログを見つけて、驚愕しました。
リアルでは、ハイテンションなのに
ブログでは、ローテンション。
同一人物かと疑う程です。
でも、私は思い込みから判断したくないので
言葉に気をつけながら、聞いてみました。
すると返って来た言葉が…編集後記に続く(*´ω｀*）
●【もくじ】━━━━━━━━━━
★アロマ検定一問一答
★疲労物質を簡単に取る方法
★乗り物酔いを防ぐ精油
★アロマ検定の答え
★編集後記
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●アロマ検定一問一答
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半身浴法について、間違っているものを１つ選んでください。
１、長時間の沐浴が出来る。
２、上半身が冷えないように注意する。
３、使用する精油は、3滴までです。
４、循環器への負担が大きいので注意する。
答えは下で。
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●疲労物質を簡単に取る方法
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気温が高くなって来ますと、入浴後もダラダラと続く汗。
せっかく洗ったのに、またベタベタになってしまうから
シャワーだけで終わり♪な方も多いかと思います。
また、今年は6月から水不足と言われていますので、なおさら湯船に浸かることは少ないですね。
でも、入浴（湯船に浸かる）は、新陳代謝を高め筋肉の疲労を和らげる効果があります。
怠さや疲れが溜まっている方こそ、必要な入浴です。
★分かって入るけど、暑いから無理
★水不足が不安だから
そこでオススメしたいのが足浴です。
深めなバケツに、42度位の熱めの湯を張ります。
お好みの精油を、3滴入れたら、15分から30分間まで足を入れます。
精油は
●足が浮腫む方は、サイプレス・ジュニパーベリーがオススメです。
●冷え性や筋肉のコリが気になる方は、ローズマリー（カンファー）・ラベンダーがオススメです。
疲労感が抜けない時こそ、オススメですよ。
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●乗り物酔いを防ぐ精油
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そろそろ夏の行楽予定を、立てる時期ですね。
いつもと違う行動や、長時間乗り物に乗ることで、体調が不調になった経験はないですか？
寝不足や疲労が溜まって来ると、いつもは平気なのに
突然乗り物酔いになったりします。
そんな時に常備して置きたいのが、ペパーミント・レモン・レモングラス・スイートオレンジなど。
空気の浄化や、殺菌作用、消化器官の働きを正常に戻してくれるので、あると重宝ます。
色々揃えるのは大変という方は
ペパーミントだけでも常備して置くと便利ですよ。
制吐作用・殺菌作用・眠気解消にも役立つので、まだの方は試してみては如何でしょうか？
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●アロマ検定の答え
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答えは「４」です。
半身浴とは、みぞおちから下、下半身のみ湯に浸かる方法です。
上半身に水圧がかからない為に、循環器への負担が少ないです。
心臓や肺の機能が衰えている方や、高血圧の方は勿論のこと
脚のむくみが気になる方にもオススメです。
むくみは、全身の血液循環がよくなれば、緩和されやすくなります。
でも長時間入浴するのは、身体の負担にもなりますし、なにより夏場は熱いですね。
そこでオススメが、半身浴です。
お試しあれ〜＼(^o^)／
{COL1}さん、正解でしたか？(*^_^*)
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●編集後記
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大阪出身の知り合い、Aさんとします。
Aさんのブログを読んでいたら
10代の時に両親が離婚し
20代前半に、1人で東京に引っ越しをし
その後まもなく、お母さんがこの世を去ったと書いてありました。
また、これ程多難に満ちた人生を、理解出来る人は
若いうちに両親を亡くした人でなければ、理解出来ないとも書いてありました。
そのブログを見た瞬間、連絡を取りました。
「よく見つけられたね〜。削除しようとしていたのに」
なんて言葉が返って来ました。
Aさん曰く
「けして性格は明るくない。
テンションは高いのは、皆を楽しませたいから。
心は、暗闇かもよ〜」
暗い暗い闇が心にある人は
それを隠すために
明るい明るい
光を自分に注ぐのですね。
そう感じた、ひとときでした。
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でも、解除されるとショックで眠れなくなりますので
なるべくしないで下さいね・・・。
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