心とカラダのブログ

塩辛い食べ物を好む時は・・・

足腰が弱ってきたな…と感じる時はないですか?

腰痛があったり、膝の痛みがあったり…そういう時に、塩辛いものを好む傾向があると言います。

 

そんな時は、運動不足にならないよう、適度な運動をするのは勿論ですが、黒い食べ物やヌルヌルしているのがオススメです。

黒い食べ物は、黒豆、黒ゴマ、ひじき、ごぼう等

ヌルヌルしている食べ物は、わかめ、昆布、イカ、牡蠣等です。

塩辛いものが食べたくなった時に、黒い食べ物やヌルヌルした食べ物がオススメです。

 

また、身体を冷やさないよう、心がけて下さいね。

 

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