心とカラダのブログ

ストレスを利用して生き抜こう!

「ストレスを感じる!!!」と日常的に使いますが、さてストレスとはなんでしょう?

 

具体的に何?と言われると、「なんだっけ?」となりますね

 

 

ストレスとは、精神的・肉体的・社会的に過度な刺激が加わった時に、感じる心身の反応のことを言います。

しかし、ストレスがあるが故に、そこから脱出しようと行動を起こしたり、あるいは生活環境や勉学の励みにもなり、良い面もあります。

 

かくいう私も、数年前、重圧感から我が身もままならない状況となったことがあります。

なかなか抜け出せなく、体調も不安定になりました。

↓こんな感じ

*ストレスを受けると、まず身体はショック反応をします。

血圧・体温低下が起き、血液もドロドロとなります。心身的

 

*ショック反応が起きると、それに対し反ショック(身体が抵抗する)が起きます。

血圧・体温・血糖値が上昇します。心身的

 

*ショック期→反ショック期を経て、抵抗期をむかえます。心身的

 

*抵抗期を経て、消耗期をむかえます。

ストレスが長く続くことにより、心身は消耗し障害が出て来る。心身的

 

体調がおかしくなり、どうしたら良いんだろう?そればかり自問自答していたときに

「何のために、やっているんだい?」「同じ悩むなら、楽しい悩みをもつのが良いんじゃない?」と

内なる声が聞こえたのですね。

 

身体を壊しても、何も良い事なんてない!

喜ぶのは、ストレスそのものだ!(ちょっと意味不明

 

 

物事には、何でも良い面と悪い面があります。

良い面に目を向けるか、悪い面だけを見続けるかは考え方次第なんですね。

物事を柔軟にとらえれば、いかようにも道は拓けますが、凝り固まった考え方は更なる不安を生み出し滅入ります。

 

そこでストレスを上手に利用して、楽しく人生を送る!という目標ができます。

 

 

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また、精油の持つパワーもあります。

ストレスから体調を崩す前に、リラクゼーションの1つとして、いかがでしょうか?

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