心とカラダのブログ

甘い食べ物が無性に食べたい時・・・

疲れてもいないのに、甘いものが食べたくなることはないですか?

昼も食べたのに、夜も甘いものが食べたい!って時とか・・・。

 

甘いものは、胃腸が弱っている時に好む傾向があると言います。

 

でも、だからと言って甘過ぎるものを、食べたら美容上も気になりますよね。

砂糖を含む食べ物ではなく、胃腸に良いと言われている、かぼちゃ、さつまいも、大豆、リンゴなどがオススメです。

 

良く噛み、ゆっくりと食事をすることも大切ですね。

 

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  1. 西洋イチイ

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