心とカラダのブログ

苦みがある食べ物を好む時は・・・

重い荷物を持ったり、階段を上がったり、ちょっとした運動でドキドキする時は、苦みがある食べ物を好む傾向があると言います。

そんな時は、一緒に赤い色の食べ物を食べると良いですよ。(トマト、あずき、にんじん、すいか等)

身体に熱がたまってると感じた時は、身体を冷やす食べ物、きゅうり、ナスも良いですね。

 

緑茶を小まめに飲むことや、ゴーヤなどもオススメです。

 

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