ispotでコラムを書いたのですが、こちらにも書きたいと思います。
https://www.ispot.jp/column/salon/warm/D19971.html

温活美容で冷えず！ 太らず！

ますます寒さが厳しくなり、足元が冷えてる方が多くなりました。

寒さに耐えようと、身体は縮こまり、力が入ってしまいます。

そんな時は、一日のうちでホッと出来る時間に、お好きな香りを嗅ぐと、身体が緩みリラックス出来ます。

香りで緩んだら、太ももから足首に掛けて、手のひらを滑らすようにマッサージをします。

次に、カカトから、ふくらはぎ、膝の裏まで、気持ちが良い圧で、揉み上げます。

この時に、皮膚が乾燥してる方は、クリームやオイルを使用しますと、肌のケアも出来ますので良いかと思います。

何度か繰り返しますと、血行が良くなり温かくなってきます。

ふくらはぎは第二の心臓

皆さんもご存知かと思いますが、ふくらはぎは第二の心臓です。

温めると身体中も温かくなりますよ。

ふくらはぎの血行を良くすれば、嬉しいことに代謝もあがります。

代謝が上がれば、むくみも改善され、冷え知らずになります。

一石二鳥ならず、一石三鳥♪

お風呂上りが効果的です。

ぜひお試し下さい♪