心とカラダのブログ

ロングドライブ

https://www.aromatherapyhealing.net/long-distance-drive/

こちらでも書いていますが、今年の8月は3,500KM走りました

ここ数年、四国も行っていたので、毎年8月の走行距離は6,000KMは行くのですが、今年は2番目の子どもが受験生なので3,500KMで終わりそうです。

 

 

長距離運転するようになって、かれこれ30年という月日が流れようとしていますが(年齢を数えないでね)、免許取り立ての頃は、自宅周辺をドライブするつもりが、右折が出来なくって新宿まで行ってしまった~経験があります

20代の頃は48時間不眠でもOK!が、年を重ねる毎に当日はOKでも、回復に時間がかかるようになって来ました。

 

今年は、どうせ運転するのなら!と思い、ちょっと実験をしてみました。

①アロマスプレーを使用する。

②アロマスプレーを使わない。

③アロマスプレーを使用しつつ、運転しながら身体を動かす。(危険が伴うので、真似しないでね)

 

③の運転しながら、身体を動かすというのは、オートマでしたら左足は余り使わないので(フットブレーキ時のみ)足 首を上げたり下げたりします。

首や肩、背中に運転中は力が入るので、視点は変えず首を回したり、肩も緊張するに従って内側に入り込み、呼吸も 浅くなるので、胸筋を広げるストレッチをしていました。

手に力が掛かっていると、ハンドルも動いてしまうので、危険が伴いますから自己判断で!ですよ

 

東京→岩手  アロマスプレーだけ使用。

東京→福井  アロマスプレー使用&ストレッチする。

東京→富山  ストレッチだけする。

どの行程も、500KM前後なので距離による差はないですが、リラックス&リフレッシュが出来る、アロマ&ストレッチが、当日の疲れや帰って来てから、回復するまでの時間が明らかに違いました。

やはり、その場の疲れは、その場で解消!が一番ですね。

 

ちなみに、精油はペパーミントサイプレスローズマリージュニパーで、1:1:1:1で作成しました。

 

あと、少しで夏休みもオシマイ。

皆さま良い夏休みを、お過ごしくださいね♪

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