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    • お腹ポッコリ解消ストレッチ

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    ●【今日もアロマ日和】
    アロマサロン心花メルマガ【071】
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    {COL1}さん、こんにちは!

    もうすぐGWが始まりますね。

    {COL1}さんは、どんな計画を立てていますか?


    心花は、5月で3周年になります。

    2周年記念は、龍涎香を使った香油作りでした。

    さて3周年は…

    ★ ◯◯が欲しい

    ★ アロマトリートメント安くして〜

    ★ ◯◯の講座を、◯◯◯◯円にして〜

    ★ カラーキューブセラピーの時間延長して〜

    など

    ご希望が多かったものが、実現するかも(*^^*)

    {COL1}さんのご希望を教えてくださいね♪

    ※このメルマガに返信するだけOKです。


    ●【もくじ】━━━━━━━━━━

    ★アロマ検定一問一答

    ★お腹ポッコリ解消ストレッチ

    ★胃痛・生理痛・神経痛に効く花

    ★アロマ検定の答え

    ★編集後記


    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●アロマ検定一問一答
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    アロマトリートメント行為に、直接関与しない法律を

    1つ選んでください。


    1、獣医師法

    2、あはき法

    3、医師法

    4、PL法


    答えは下で。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●お腹ポッコリ解消ストレッチ
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    毎日忙しく過ごしていると、忘れがちになる自分ケア。

    日頃の姿勢の乱れから、骨盤が歪み&ゆるみ

    気がつけば

    ◎お腹ポッコリ

    ◎背中のコリ

    ◎肩こり

    など、色々な場所に不具合が置きます。

    毎日行わなくても、効果があるストレッチですので

    思い立ったら、やってみませんか?

    ●ストレッチのやり方

    仰向けになります。

    左右の足の親指同士をつけます。(足先で円を作る)

    息を吐きながら、親指同士をつけたまま、脚を床から10センチの高さまであげます。

    そのまま息を吐き切るまで、キープします。

    吐き切ったら、そのまま脚を下ろし、3分〜5分仰向けのまま安静にします。

    3〜5分経ってから、左右の脚の親指同士を離します。


    この時、注意するのは

    息を吸いながら、脚を上げると、骨盤は緩みます。

    かならず吐きながら、行ってください。


    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●胃痛・生理痛・神経痛に効く花
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    芍薬(しゃくやく)という花をご存知でしょうか。

    美人の例えに

    立てばシャクヤク、座ればボタン、歩く姿はユリの花

    と昔から言われていますね。


    シャクヤクは、観賞用としてだけではなく

    生薬としても使用されています。

    今までは、見て楽しむだけと思っていた花も

    色々調べてみると、薬として使われていた&使われているものが

    沢山あります。


    http://www.aromatherapyhealing.net/peony/


    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●アロマ検定の答え
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    答えは「4」です。

    PL法は、製造物責任法です。

    製造物責任法は、製造物に関しての法律なので

    アロマトリートメント行為の法律ではありません。



    {COL1}さん、正解でしたか?(*^_^*)

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●編集後記
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    先週末、祖母の顔を見に福井県まで行って来ました。

    高齢(98歳)なので心配だったのですが、98歳の壁を越せたら、100歳も問題なく迎えられる!!!

    と励まして来ました。

    でも、東京に帰る時には

    「時間がかかるから、早く帰りなさい」と言いながら

    おいおい泣く…。

    私も、ツラレて泣きそうでした。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    メールアドレスの変更や解除は、こちらからお願いします。
    http://www.aromatherapyhealing.net/newsletter-subscribe/edit/

    でも、解除されるとショックで眠れなくなりますので
    なるべくしないで下さいね・・・。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    アロマサロン心花 (宮平)

    〒177-0042

    東京都練馬区下石神井1-3-13-2F
    tel.070-6579-5587

    aroma@aromatherapyhealing.net

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