心とカラダのブログ

健全な脳みそを作る!

あれも、やらなくっちゃ~

これも、やらなくっちゃ~

と、毎日慌ただしく過ごされていると、最初のうちは良いですが疲労がたまって来た時に、「あ~忘れていた」「気が付いたら、今日じゃないの!」と、ドキッ!!!とした経験がないですか?

私は、アロマを日常的にしてなかった時、実は数え切れない程あるのです

 

 

見聞きしたことや、経験した事は脳の中(海馬)に一旦保管されます。

そして、整理整頓された後に大脳皮質に蓄えられていきます。

しかし、ストレスを与え続けると、神経細胞が傷付き海馬が委縮してしまいます。

 

もう~いっぱいいっぱい~!!な時は、保管される場所も小さくなり、ザルから水がこぼれるように、記憶がすり抜けて行く・・・怖いですね

でも、ご安心を!

海馬は、脳の中で唯一細胞分裂を行っている器官で、鍛えれば大きく発達させる事が出来るそうです

 

さてさて、ここからが本題です。

海馬がある場所と、香りを感じる場所が同じ大脳辺縁系にあるって、ご存じでしたか?

何が言いたいか?と申しますと、嗅覚を刺激するということは、海馬の疲労も回復出来るのでは?ということ。

つまり好きな香りを嗅ぐと、気持ちが落ち込んだりはしませんよね?

一瞬なりとも、ストレスを忘れさせてくれます。それが、脳の疲労を回復させてくれるんだと、経験から思います。

 

 

スッキリした香りを嗅いで気分リフレッシュ!!

ホッと出来る香りを嗅いで、リラックス♪は脳を健全に保つ上で不可欠なんだと思います。

 

日中、リフレッシュしたい時は・・・

ペパーミントティートリーローズマリーレモンジュニパー

 

リラックスして安眠したい時は・・・

オレンジスイートカモミール ローマンクラリセージネロリベルガモットメリッサラベンダー

 

お好きな香りを、リフレッシュ&リラックスの中から、それぞれ見つけて昼夜のメリハリをつけることも、健全な脳を作るポイントです。

お試しあれ~

因みに、最近の私の脳は・・・寝るっている時以外は、パッチリ!しています(当たり前っか

 

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